晚上睡觉的时候， 真的建议大家， 手机不要放枕边， 因为手机放身边真的会抑制我们的褪黑素分泌， 导致我们很难入睡！！ 同时手机在旁边还会导致我们难以控制自己去玩手机， 一旦打开手机就会不自觉的发消息、刷短视频，分散我们的注意力！ 标记我的生活 手机使用小技巧 熬夜 熬夜必备 睡眠 睡眠健康 失眠 冷知识 知识科普